Äußerer Wandel erfordert innere Transformation

Jetzt hier ein unverbindliches Beratungsgespräch vereinbaren, um über Wirkungsweisen, Inhalte und Vorteile von MOMENTUM zu sprechen.

Herausforderungen für Führung und Personal

Steigende Belastung

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Ständige Erreichbarkeit, Work-Life-Balance & hohe Leistungsanforderungen: dauerhafte Belastung führt zu Stress und Erschöpfung. Daher bedarf es Strategien zur Stressbewältigung.

Komplexe Arbeitswelten

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Globale Vernetzung, neue Technologien, diverse Teams und schnelle Veränderungen - bei zunehmender Komplexität verstärkt sich das Bedürfnis nach innerer Stabilität und Klarheit.

Anforderungen an Führung

Momentum Hilfe Anforderungsvorstellungen

Führungskräfte stehen steigenden Erwartungen gegenüber: sie müssen strategisch und empathisch handeln. Dies erfordert inneren Wandel, Selbstreflexion & emotionale Intelligenz.

Warum MOMENTUM?

Fokus auf alltägliche Anwendung

Gesichert wirksam

Effiziente Vollabdeckung

Produkt jahrzehntelanger Erfahrung

Wissenschaftlich fundiert

Ist MOMENTUM das Richtige für dich oder dein Unternehmen?
Probiere MOMENTUM Light aus!

MOMENTUM Light ist unser neues, unverbindliches Einstiegsformat für mentale Klarheit und emotionale Stärke im Berufsalltag. Es richtet sich an Einzelpersonen sowie kleine Teams (4–6 Personen), die neugierig sind, wie Achtsamkeit und mentales Training zu mehr Fokus, innerer Ruhe und Teamstärke führen können.

Diese Kunden vertrauen auf MOMENTUM

Was ist MOMENTUM?

Blended-Learning-Ansatz:

MOMENTUM ist ein evidenzbasiertes Entwicklungsprogramm zur Steigerung von emotionaler Intelligenz und mentaler Stärke – für leistungsfähige, gesunde und zukunftsfähige Organisationen.

Mit MOMENTUM verfolgen wir einen integrativen Lernansatz, wir kombinieren also verschiedene Lernformate. Dieser Ansatz zeichnet sich durch zahlreiche Vorteile aus: das Zusammenspiel der einzelnen Faktoren erhöht die Lernleistung und -motivation, die Lernzeit wird verringert und die Zusammenarbeit in der Gruppe verbessert sich.

Mögliche Formate von MOMENTUM:

Inhouse Online

Unser klassisches, digitales Format umfasst sieben Online-Live-Sessions à zwei Stunden über Zoom oder Teams.

Inhouse Präsenz

Alternativ bieten wir den Kurs als Präsenzvariante mit 1,5 Tagen vor Ort und 6 Online-Live-Trainings à 45 Minuten an.

Offene Kurse

Durch die offene Teilnahme von Personen mit unterschiedlichen Perspektiven entsteht ein bereichernder Austausch.

Inhalte & Aufbau

7 Schwerpunktthemen
selbstgesteuerte Übungen zwischen den Trainings
einjähriger Zugriff auf die MOMENTUM App
gemeinsame Online-Meditation jeden Freitag
unterschiedliche Gruppengrößen

Live Meditation

Jeden Freitag meditieren wir gemeinsam live per Zoom.
Offen für alle, mit oder ohne Meditationserfahrung.

Link zur live Mediation (Zoom)

Jeden Freitag.

12:30-12:45 Uhr.

Nächste Veranstaltungen

Die spirituellen Wurzeln der Achtsamkeit

26. - 31. Oktober 2025
Gemeinsam mit der Domicilium Akademie und Zen-Meister Prof. Dr. Migaku Sato bieten wir eine besondere Weiterbildung an, die sich der ursprünglichen, spirituellen Essenz der Achtsamkeit widmet. In diesem Seminar erkunden wir zentrale Konzepte der buddhistischen Lehre und kombinieren diese mit theoretischen Impulsen und praktischer Selbsterfahrung. Ziel ist es, ein tiefes Verständnis für die transformative Kraft der Achtsamkeit zu entwickeln. Vorerfahrungen sind hilfreich, aber nicht erforderlich.
Kennelern-Termin: MOMENTUM Bite

4. Juli 2025
Bei MOMENTUM Bite, unserer kostenlosen Info-Veranstaltung, lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen. Neben wissenschaftlichen Hintergründen erwarten dich erste praktische Übungen sowie ein Einblick in das MOMENTUM-Programm. In einer offenen Fragerunde kannst du deine individuellen Anliegen klären.
Offener MOMENTUM Kurs

10.10. - 28.11.2025
MOMENTUM ist ein 6-wöchiges Blended Learning-Programm, das sieben Live-Online-Trainings (jeweils 2 Stunden lang) mit täglicher Unterstützung durch die MOMENTUM-App kombiniert. Die interaktiven Sitzungen behandeln sieben Schwerpunktthemen, die die nachhaltige Integration von Achtsamkeit, Resilienz und emotionaler Intelligenz in den Alltag fördern sollen. Dieser MOMENTUM-Kurs wird von Dr. Svea von Hehn und Moritz Birk geleitet.
Weiterbildung als MOMENTUM-Trainer_in

Ab September 2026
In dieser zertifizierten Weiterbildung zur „Trainer_in für MOMENTUM“ werden Teilnehmende in der selbstständigen Durchführung des MOMENTUM-Programms geschult. Die Teilnehmenden lernen, worauf es bei der Durchführung als Trainer_in ankommt, wie sie Inhalte klar und verständlich transportieren und auf welche Art und Weise sie Übungen sowie Meditationen anleiten können.

Alle Veranstaltungen und Retreats

Wissenschaftlicher Hintergrund

Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz verbessert die Fähigkeit, Emotionen zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, was der zwischenmenschlichen Kommunikation und dem Führungsverhalten zugutekommt. Studien zeigen, dass emotional intelligente Personen erfolgreicher in Teamarbeit und Konfliktlösung sind und ein unterstützendes Arbeitsumfeld schaffen.

Achtsamkeit

Achtsamkeit steigert das Wohlbefinden, die geistige Klarheit und die Fähigkeit zur Stressbewältigung, während sie gleichzeitig Fokus und Resilienz fördert. Besonders in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt ist sie hilfreich, um Mitarbeitende zu unterstützen. Achtsamkeit hilft nicht nur Einzelpersonen, sondern auch Teams, das Arbeitsklima zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.

Mentale Stärke

Menschen mit mentaler Stärke können besser mit Stress und Unsicherheit umgehen – ein klarer Vorteil in einer Arbeitswelt, die sich ständig verändert. Sie bleiben auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig und fokussiert. Mentale Stärke hilft nicht nur Einzelpersonen, sondern auch Teams, sich flexibel auf Veränderungen einzustellen und gemeinsam wirkungsvolle Lösungen zu entwickeln.