Zertifizierte Search-Inside-Yourself Trainerin (dem von Google entwickelten Achtsamkeitsprogramm) und langjährige Schülerin des Zen-Meisters Migaku Sato Roshi
Keynote Speakerin und Autorin verschiedener Bücher zu Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz in Organisationen
Achtsamkeits-Retreats u.a. bei Jack Kornfield, Thich Nhat Hanh; ausgebildete Yoga-Lehrerin
starker Business-Hintergrund (Gründerin und Geschäftsführerin; Ex-McKinsey Beraterin)
Psychologin mit Schwerpunkt systemische Therapie und Neurowissenschaften
Coach, Mutter, langjährige Achtsamkeitstrainerin
Dr. Svea von Hehn
Wie bist du zu Achtsamkeit gekommen und warum bist du dabei geblieben? / Welche Rolle spielt Achtsamkeit in deinem Leben?
Achtsamkeit und die Meditation lernte ich im Alter von 15 Jahren kennen und bin seither praktizierend. Zunächst in verschiedenen Traditionen, mit Aufenthalten im buddhistischen Kloster in Taiwan und teilweise längeren Retreats mit buddhistischen Lehrenden. Seit über 15 Jahren nun im Zen zu Hause, beginnend bei Thich Nath Hanh und nun vor allem als Schülerin des Zen-Meisters Migaku Sato Roshi.
Zentral ist die Umsetzung der Praxis im Alltag mit einem säkularen Verständnis, also jenseits von religiösen Anschauungen einen konkreten Beitrag für die Gesellschaft zu leisten. Das eigentliche Kloster ist der Alltag.
Ich praktiziere seit über 25 Jahren regelmäßig Yoga (insbes. Ashtanga) und bin ausgebildete Lehrerin u.a. mit Workshops und Retreats bei Grischa Steffin, Michael Hamilton, Chad Herst, Richard Freeman, Reinhard Gammenthaler, Radha und Pierre und vielen anderen, denen meine Dankbarkeit für die Lehre gilt.
Die Wirksamkeit der Körper-Geist-Beziehung habe ich auch in teilweise langjährigen und nicht abgeschlossenen Ausbildungen zu Shiatsu, Fußreflexzonentherapie sowie im Thai Chi und Qigong wahrgenommen.
Die Frage, warum ich dabei geblieben bin: ich kenne den Unterschied, wie sich das Leben mit oder ohne Praxis anfühlt sowie wann es möglich ist, die bessere Seite meines Selbst zu zeigen: Mit Praxis ist eindeutig besser :-)
Es ist eine große Ehre und Freude einen Rahmen zu bieten, in denen Menschen durch „inner work“ wachsen – insbesondere auf den Ebenen von Klarheit und Verbundenheit - und sich und anderen anders begegnen können – was wir mit dem MOMENTUM Programm gewährleisten.
Ich glaube daran, dass die Arbeitswelt ein extrem wirksamer Hebel ist, um gesellschaftlichen und ökologischen Wandel voranzubringen. Wird die Arbeitswelt zu einem Ort der menschendienlichen Wirtschaft, in dem Achtsamkeit gelebt wird, können wir die großen Herausforderungen dieser Zeit besser meistern.
Was ist deine Motivation/Purpose für deine Arbeit als MOMENTUM Trainerin?
Ein klarer Geist ist offen für die Einsicht, die sich bei regelmäßig durchgeführten Achtsamkeitstechniken einstellt: dass alles vergänglich ist und miteinander in Beziehung steht, d. h. dass alle Dinge in gegenseitiger Abhängigkeit existieren. Durch diese Einsicht und das Mitgefühl beziehen wir andere Menschen – alle möglichen Stakeholder - stärker in unser Denken mit ein und reflektieren dadurch auch unser tägliches Handeln in größeren Zusammenhängen.
Dies schließt die Konsequenzen unseres Handelns für das Wohl aller, für die Umwelt sowie die sozialen und politischen Auswirkungen mit ein. Ich denke, dass dies wesentlich zu einer friedlichen Koexistenz auf privater und beruflicher, aber auch auf globaler Ebene sowie für den Erhalt unseres Ökosystems beitragen kann.
Jeder einzelne Lehrer und jede einzelne Lehrerin sind für mich einzigartig, insbesondere durch den Erfahrungsschatz sowohl im Bereich der Unternehmenswelt als auch in der eigenen Praxis.
Sie vereint:
Was macht das MOMENTUM Programm aus deiner Sicht einzigartig?
- der starke Bezug zur Unternehmenswelt,
- eine ernsthaft und langjährig betriebene Achtsamkeitspraxis jenseits von religiösen Anschauungen
- die Tiefe von Gesprächen, die ermöglicht werden
- eine exzellent dargestellten Mischung aus positiver Psychologie, Neurowissenschaft und Achtsamkeit
- der Humor sowie die Liebe zu dem Thema
- eine hochkarätige eigene Ausbildung und
- die langjährige Praxis als Achtsamkeitstrainer_in
Zudem ist unsere Dyadenarbeit – also die Begegnung zu zweit in eigenen Räumen im Workshop - das, was die Teilnehmenden häufig als einzigartig wahrnehmen.