Dr. Shamsey Oloko
Zertifizierter Trainer für Achtsamkeit in Organisationen (MLI Mindlead Institute) und MBSR-Lehrer (Mindfulness Center Berlin)
Reguläre Teilnahme an Retreats und Seminaren
Keynote Speaker zum Thema Achtsamkeit
Starker Business-Hintergrund (Gründer; Managementberater)
Coach und Berater
Sprecher und Autor der Achtsamkeitsapp “Headspace” und dem dazugehörigen Podcast “Langsam Achtsam”
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Wie bist du zu Achtsamkeit gekommen und warum bist du dabei geblieben? / Welche Rolle spielt Achtsamkeit in deinem Leben?
Im Rahmen eines Retreats im tibetischen Kloster in Nepal, habe ich den Buddhismus als Lebenskunst und Wissenschaft des Geistes kennen und lieben gelernt. Noch heute praktiziere ich täglich, ausgehend von einem säkularen Verständnis, die buddhistischen Strömungen Vipassana und Dzogchen.
Die Philosophie der Achtsamkeit, wie wir sie hierzulande kennen, hat sich aus dem Buddhismus heraus weiterentwickelt, um den Anforderungen und Rahmenbedingungen des Westens gerecht zu werden - u.a. auch im Umgang mit Herausforderungen im beruflichen Alltag. Daher nehmen für mich sowohl der fernöstliche Buddhismus als auch die westliche Achtsamkeit seit über einem Jahrzehnt einen sehr hohen Stellenwert ein.
Was mich jeden Tag aufs Neue begeistert und mit Leidenschaft erfüllt, ist die Möglichkeit, anderen Menschen die Vorzüge einer achtsamen Lebensführung aufzuzeigen und näherzubringen. Aufgrund unterschiedlicher Erfahrungen, Erwartungshaltungen und Bedürfnisse der Teilnehmenden, ist jedes Achtsamkeitstraining einzigartig. Die Kunst liegt daher in meinen Augen darin, mit einer klaren, verständlichen Didaktik einerseits sowie einer authentischen Verkörperung andererseits immer wieder neue Reize zu setzen und Angebote zu schaffen, die zur Selbsterfahrung und Selbstreflexion anregen.
Was ist deine Motivation/Purpose für deine Arbeit als MOMENTUM Trainer?
Wo siehst du in deiner Arbeit als MOMENTUM Trainer am meisten, wie wichtig und wirksam Achtsamkeitstrainings für Unternehmen sind?
In meiner jahrelangen Praxis als MOMENTUM-Trainer konnte ich immer wieder beobachten, wie eine achtsame Lebensführung und eine regelmäßige Meditationspraxis zu einer positiven Veränderung der Haltung geführt haben. Mehr Achtsamkeit im Alltag führt bspw. zu mehr Klarheit im Geist, zu mehr Gelassenheit im Umgang mit Schwierigkeiten sowie zu mehr Entscheidungsfreiheit und Selbstführung.
Diese Veränderungen beginnen zunächst auf Ebene des Teilnehmenden und strahlen dann auch auf das Team aus. Anders ausgedrückt: Ausgehend vom Individuum besitzt Achtsamkeit das Potenzial, die Kultur des Miteinanders in Teams und Organisationen hin zu mehr Wohlwollen und Menschlichkeit zu verändern.
Was macht das MOMENTUM Programm aus deiner Sicht einzigartig?
Es sind mehrere Zutaten, die das MOMENTUM-Programm einzigartig machen. Zum einen ist es der Trainingszeitraum von insgesamt sechs Wochen. Achtsamkeit ist ein Marathon und kein Sprint, weshalb der Veränderung von Gewohnheiten und Einstellungen ausreichend Raum und Zeit gegeben werden sollte.
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Zum anderen wird das MOMENTUM-Programm durch die dazugehörige MOMENTUM-App sowie der Bildung von Buddy-Paaren aus der Gruppe der Teilnehmenden begleitend unterstützt, was ebenfalls auf Nachhaltigkeit und Verstetigung der Achtsamkeitspraxis einzahlt.
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Darüber hinaus beinhaltet das MOMENTUM-Programm neben Achtsamkeit auch weitere wichtige Themen wie bspw. Resilienz oder Mitgefühl und basiert dabei auf neusten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Psychologie.
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Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch – gemeinsam entwickeln wir klare Lösungen für Ihre Anforderungen.
Mari Möller
MOMENTUM Business Development Specialist & Ansprechpartnerin
mari.moeller@returnonmeaning.com
+49 174 1811 116 