Claudia Braun
MBSR Trainerin mit verschiedenen Weiterbildungen u.a. einer zweijährigen Ausbildung des Bodhi College für Achtsamkeits-Lehrende mit Stephen Batchelor John Peacock und Christina Feldmann
Seminare und Retreats bei Jon Kabat-Zinn, Christopher Germer und Loch Kelly
Starker Business-Hintergrund (Partnerin; Ex-McKinsey)
Keynote Speakerin, zu Gast in Interviews zu Achtsamkeit in Unternehmen, Co-Autorin von “Kulturwandel in Organisationen”
Wie bist du zu Achtsamkeit gekommen und warum bist du dabei geblieben? / Welche Rolle spielt Achtsamkeit in deinem Leben?
Ich hatte schon als junger Mensch ein Gefühl, dass Glück und Unglück stark im Innen und weniger im Außen entstehen. Ein Buch von Jon Kabat-Zinn hat mir plötzlich eine Sprache und viel tieferes Verstehen ermöglicht. Von da an gab es keinen Tag mehr, an dem ich nicht meditiert habe und jährlich Retreats gemacht habe.
Zuerst war es ganz viel Freude, Erfüllung und Zufriedenheit als der Geist ruhiger wurde und das Leben "mir näher kam". Das Leben bewusster zu erleben, hat mich mit sehr viel Dankbarkeit erfüllt. Doch auch das Schmerzhafte im Leben wird deutlicher spürbar. Dem zugewandt zu begegnen, dabei zu bleiben und weise zu handeln, ist ein Weg und wird es immer bleiben.
Für mich persönlich war die Welt der Achtsamkeite eine so große Offenbarung und hat mein Leben derart verändert und bereichert. Es freut mich von Herzen, wenn auch andere Interesse haben und ich dazu beitragen kann, dass sich ihnen dieses große Potential erschließt.
Was ist deine Motivation/Purpose für deine Arbeit als MOMENTUM Trainerin?
Die Praxisorierentierung und der Bezug zum ganz konkreten Berufsalltag der Teilnehmenden.
Was macht das MOMENTUM Programm aus deiner Sicht einzigartig?
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Die Magie und Verbundenheit, die in der Gruppe entstehen, wenn wir uns in der geteilten Menschlichkeit treffen.
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Die Coaches, die alle viele Jahre eigene Praxis, ein tiefes Studium und Selbsterfahrung mitbringen und als Persönlichkeiten unterschiedliche Perspektiven verkörpern.
Wo siehst du in deiner Arbeit als MOMENTUM Trainerin am meisten, wie wichtig und wirksam Achtsamkeitstrainings für Unternehmen sind?
Sehr häufig berichten Teilnehmende, dass sie mit einem schwierigen Gespräch oder einem Konflikt anders umgegangen sind; dass es ihnen möglich war, die eigenen Emotionen wahrzunehmen und dann auch den anderen und anders mit ihm oder ihr in Kontakt zu treten. Ich bin überzeugt, dass es Missverständnisse und Konflikte ständig im Arbeitsalltag gibt und, dass gewisse Konflikte notwendig und wichtig sind. Sie zielführend zu gestalten, ist ein ganz großer Hebel sowohl für ein gutes Miteinander als auch unternehmerischen Erfolg.
Es berührt mich besonders, wenn ich immer wieder höre, wie viel mehr Freude und Dankbarkeit Menschen erleben, wenn sie präsenter im Alltag werden und wie häufig sich das auf Momente im Team, genauso wie mit der Familie zu Hause überträgt.
Gerade auch Führungskräfte berichten häufig, dass sie ihre eigenen Muster in der Führung plötzlich viel klarer sehen und ihnen mehr Möglichkeiten offenstehen sich zu verhalten.